第91回リライフ談話室

昨年は5/2〜5/8まで
日本橋ギャラリー『遊』で
開催されました

『酒井　慶二郎作品展』を、

｢リラ談｣第41回(5/19)と
第42回(5/26)に公開しましたが、

今年も同じギャラリー『遊』で
5/3,4,5,6の4日間開催されました。

今年も5/5に会場に伺い、

お母様・酒井惠子様に
展示されている絵にまつわる
エピソードなどを伺いながら、

作品のご紹介などをしています。

新しい発見が一杯ですよ、
お楽しみに〜〜〜！！

第90回リライフ談話室

私は昔から趣味の欄に
人間ウォッチングと書いています。

そういや
わかったようなわかんないような
趣味ですよね。

でも人生長く生きてみると、

このミョ〜〜〜な趣味のお陰で
退屈な時間と言うものが
余りありませんし、

お友達が一杯の人間大好き人生
になったんだと思います！

・・・ってますます
わからないムードですねぇ〜

そこで今日は、
その人間ウォッチングの
基礎講座とでも申しましょうか・・・

そんなお話をしたいと思いま〜す！

−人間ウォッチング−

第90回リライフ談話室（文章）

私は昔から趣味の欄に
人間ウォッチングと書いています。

そういや
わかったようなわかんないような
趣味ですよね。

でも人生長く生きてみると、

このミョ〜〜〜な趣味のお陰で
退屈な時間と言うものが
余りありませんし、

お友達が一杯の人間大好き人生
になったんだと思います！

・・・ってますます
わからないムードですねぇ〜

そこで今日は、
その人間ウォッチングの
基礎講座とでも申しましょうか・・・

そんなお話をしたいと思いま〜す！


−人間ウォッチング−


は〜い、ムーランです！

人は人間として生まれたら
それ以外の動物になる事は
出来ませんよね。

いくら犬が大好きだといっても、
犬にはなれませんし、
猫にもなれません・・・

って、何言ってんのぉ〜って話ですが、

ならば人として人間界で生きる
と言う選択肢しかない訳ですから、

その人間界の中で
自分が生きているスペースを
居心地の良い状態に出来るか出来ないかは
重大問題ですよ。

と言う事で、
本日のミョ〜なテーマになるんですけど、

居心地の良い環境作りには、
まず｢人間｣と言うものを
好きになる事！

そこで本日提案しました
｢人間ウォッチング｣講座ですが、

これには教材としまして
最適な場所がありますので、

今日はその場所を仮定して
お勉強したいと思います。

それではよろしいでしょうか？

さぁでは今あなたは
電車に乗りました。
そう〜教材として最適な場所というのは
電車の中です。

さぁいいですね、先いきますよ！

あなたは運よく椅子に座れました。

すると前の椅子に座っている方達と
向かい会っていますよね。

多分７人・・・

それは男性ばかりですか？
女性もいますか？

年令はどうでしょう〜？
若い方、ご年配の方・・・？
お仕事は何をしていらっしゃる風に
見えますか？

サラリーマン？
学生さん？
それとも芸術家タイプ？

そうです、
もうあなたは私のだ〜い好きな
｢人間ウォッチング｣の世界に
お入りですよ！

さてここからですが、
まぁ私の目線と言う事で、

前の椅子には男性のほうが
多く座っていらっしゃるとしましょう！

それでは、
｢人間ウォッチング｣入門講座開始です！

まず対象人物を人知れず
楽しんでよ〜く眺めると言う、

一見悪趣味とも思えるこの動作に慣れる為に、
｢パーツ別好みのタイプ｣選択法
と言うのをやってみましょう。

これを実践するとまず何よりですね、
電車に乗ってる時間が
ホントに退屈しませんよ。

では、ウォッチング対象の方達の
髪型から観察を始めましょう。

オーソドックス７３型、

出掛ける前に相当カッコつけて
整えた風のアレンジ型、

見るからに脳天辺りの
風通しが良さそうな
残念残りあと少し型、

まぁ〜それでこの髪型の中では
｢どれが私好みかな？｣
なんて考えると楽しいですよ。

次は顔、
これは造作１つ１つ
まゆ毛はあの人、目はあの人、
鼻はあの人、口はあの人・・・なんて
見ていくのがベストなんですけど、

あんまりジロジロ見てると
きっと相手もあなたの目線で、
｢何か怪しい・・・｣って
勘ぐるでしょうから、

ここんところはサラッと
見ないといけませんね。

で、これも私好みの顔を
見つけましょう〜

それでとってもタイプの方が
いらしたら、
心の中でそっと｢チュッ！｣とか
すると若返り効果もありますよ！

うわ〜ますます怪しい講座に
なってしまいましたねぇ〜。。。(笑)

では次、このあたりから中級になります。

入門と中級の違いはですね、
今までのように
見たものをただ見ただけで
終わらせるんじゃなくて、

その見たものから
いろんな事を想像して、

『観察対象の方の人物像を考える！』

とまぁ〜ちょっと
哲学の域に踏み込む感じですかね〜？

では、2点例に取って考えてみましょう。

1点目はネクタイ、
これはよ〜く見ると面白いですよ！

さすがに前の席からじゃ
小さな模様まではわかりませんけど、

結構お偉いさん風に見える
おじ様のネクタイが
近くで見たら
可愛い犬柄だったりして・・・

そこから考えられることは〜？

きっと犬を飼っていて
いつ帰っても喜んでくれるのは
そのワンちゃんだけで、

その時はきっと
このムッツリ顔がニッコ二コ顔に
なるんだろうなぁ〜

なんて秘かに考える訳です。

ってまぁ〜このシチュエーションは
一番身近でいつも見てるので、

非常に想像し易いパターンなんですけどね〜

2点目は、ケイタイやバックなどに
付いてるストラップですね。
これはウォッチング対照としては
とってもいい教材です。

あっちゃこっちゃいろんな所に
一杯つけてるのは
やはりお若い女性ですね。

でも男性やお年寄りは
ストラップなんかつけない
なんて思ったら大間違い！

おじ様がケイタイに
ゲにも似合わないかわゆ〜いキャラ系の
ストラップをつけてる事もありますよ〜

そこでそう言うパターンを
見つけた時は、

その方が何故そのストラップを
つける事になったのか？
と言う理由を考えてみませんか〜

堂々と嬉しそうにつけてるおじ様は、
多分家でも愛されキャラで
ご家族やお孫さんに
もらったものかもしれない

かわゆいキャラ系ならまだいいんですけど、
これが光物系だと
ちょっとひいてしまうのは
何故でしょうねぇ〜
でもたった１つのストラップでも
それをつけるには
それをつけた理由があるはずです。

だからミスマッチなストラップを
つけている方こそ
いろんな事が考えられるので、

｢人間ウォッチング｣講座の
教材には最適ですよね！

とまぁ〜とにかくですね〜
電車の中と言うのは
皆様何かをしに行く為に
乗ってる訳ですよね、
住んでる人はいませんから

仕事で移動中の人、遊びに行く人、
家に帰る人・・・

そんな人々を見ていると、

それぞれの人生を一生懸命生きている
人間と言う生き物に、
不思議と、
愛着を感じるようになるんですねぇ〜

そしてこの人間ウォッチングを
積み重ねて行きますとね〜

ウォッチング講座卒業の頃には、
自然と相手の方の良いところを見よう
としている自分になってる事に
気づくはずです！

すると人間同士の
コミュニケーションが上手く
取れるようになりますから、

友達も増え、
人間が大好き！と言う状態
になりますよね〜
これが正に、
人間界の中で自分が生きているスペースの
居心地の良い環境作りという

この講座の目的を
達成した事になる訳です！

ムフフフ・・・
自分でも何だかよく
わかんなくなってきましたが・・・

まっ取り合えず電車に乗ったら
入門講座あたりから
やってみてください。

あっその際はくれぐれも
ミョ〜な目つきで
ジロジロ見てはいけませんよ！

人間ウォッチングの極意を習得する前に
｢怪しいヤツ！｣とか言われて
警察に通報でもされちゃったら、

居心地の良い環境なんて
あったもんじゃないですからね！

それでは皆さん、
本日の人間ウォッチング講座は

これでおしまい！
ごきげんよう〜〜〜〜

第89回リライフ談話室

人生の最後まで、
大病せず健やかに暮したいと
誰もがみんな
思っているよね〜

そんな気持ちから
｢体に良いもの｣って言われると、

ついアレもコレもって
買いたくなっちゃう。。。。。

しか〜し、何事も
｢過ぎたるは及ばざるが如し｣

そう上手くはいかないって
事ですなぁ〜

―サプリ―

第89回リライフ談話室（文章）

人生の最後まで、
大病せず健やかに暮したいと
誰もがみんな
思っているよね〜

そんな気持ちから
｢体に良いもの｣って言われると、

ついアレもコレもって
買いたくなっちゃう。。。。。

しか〜し、何事も
｢過ぎたるは及ばざるが如し｣

そう上手くはいかないって
事ですなぁ〜

―サプリ―


は〜い、ムーランです！

体に良い事、何かやってますか？

マラソンをしてるとか、
なるべく歩くところを
増やしているとか・・・

塩分・カロリーに
こだわった食事にしてるとか、

野菜・海草・豆類を一杯食べて
玄米食にするとか・・・

何種類かサプリを飲んでるとか・・・

言い出したらキリがないですよね。

要するに
体に良いとわかっているものは
もうすでに一杯あるんですから
これを全部やりゃ〜健康でいられる
って事ですよ。
しか〜し新聞を読んでたら、
｢そうじゃないんだぁ〜！！｣って
記事をみつけましたよ〜

実は私もリライフ人生が
始まった頃

これからは元気一筋！と思って、
何種類かサプリを飲んでた
時期がありますね〜

確かビタミンB・C・Eだったような・・・
それとカルシュームかな？

まっその内本当に元気になって
自分で自分の健康に自信を持てる
ようになってきたら

自然と飲むのも忘れちゃった
って感じで
やめちゃいましたね〜

そしてあれから何年か経った頃に
｢ビタミンEの取り過ぎは体に悪い！｣
なんてニュースを聞いて、

｢今更言われたってどうすんの！！｣って
一人いかってたのを
思い出しますよ〜

まぁそれでね、
ネットで｢ビタミンの取り過ぎ｣を
検索してみたところ
あるはあるは・・・

ビタミン類やミネラルのサプリって言うのは
不足している栄養素を
補給するのが目的なんですが、

まずこう言うものは
体に補給すべき量って言うのが
決まっているので、

やたら沢山取れば良い
と言うもんじゃなく、

取り過ぎると逆に障害を起こす
恐れがあります。

っちゅう事ですけど〜〜〜

そりゃ〜ね、サプリにはみんな
一日の摂取量ってのが
ちゃんと書いてあるけど、

要するにその摂取量って言うのは

その日何も食べず飲まず
食べ物からは一切摂取なしが前提の
量な訳だよね。

だから取り過ぎを阻止しようと
思ったら、

まず今日はすでにどれ位
摂取したかなぁ〜って、

ちゃんと考えて取らなきゃ
ダメなんですよ！

ビタミンCは水溶性だから
取っても取っても出てっちゃうので
取り過ぎなんてありえない！って
思ってるのは私だけ〜〜〜？

取り過ぎで下痢しちゃったり、
体内代謝でシュウ酸カルシュームになって
尿路結石と言う病気の
原因になるんだそうです。

ビタミンAに至っては取り過ぎると
頭痛や脱毛症が起きる事が
知られているんだってよ〜！

それにね
もっと大変じゃない〜と思うのは、

体の為にと思って取っている
健康食品に含まれる成分の影響で、

薬の効き目が変わるケースがあるそうです。

例えばビタミンKの取り過ぎは、
血栓の予防薬の効能を弱める恐れがあるし、

ビタミンB6は抗てんかん薬、
鉄分は血圧降下剤の効果を弱めるんだって〜

これは大問題ですよねぇ〜

病院に行くと最初に書かされる問診表に、

今飲んでる薬を書く欄はありますけど、
サプリや健康食品を書く欄はないですもんねぇ〜

これはマジ、
私達はもっとちゃ〜んと
知らなければいけない事ですよ！

まぁそう言うサプリや健康食品については、

オバドル仲間のランチ井戸端会議が
情報源だったりするんですけどね

最近はさすがに和食系が増えたとは言え
必ず甘いデザート付き

で、帰るまでにもう１軒お茶して
ケーキセットなんか食べてから帰る
ってのが定番ですかね

そういやそんな井戸端会議でも
摂取量の話とかはした事ないですね〜

いやいやそれどころか
たらふくケーキなんか食べながら、

サプリや健康食品の良し悪しを
語ってんじゃねぇ〜〜〜って
言われそうな記事も見つけましたよ〜
マーガリンやショートニングに
含まれていて
取り過ぎると心疾患のリスクが
高くなると言われている
トランス脂肪酸・・・

｢え〜〜〜っ！随分昔に
バターはカロリーが高いから
マーガリンにしなさい！｣とか
言われませんでした〜〜〜!?!?

まったく又もや、
｢今更言われたって、どうすんの！｣
だよね〜

トランス脂肪酸は、
WHOが2003年にトランス脂肪酸の
摂取量が、
総エネルギーの１％未満になるように
勧告した為、
含有量は大幅に減ったそうですが、

今それに変わって
動脈硬化の原因になる
飽和脂肪酸が増えたんだって！

洋菓子・揚げ物・肉類に
多く含まれていて、

飽和脂肪酸の多いパーム油が
原料なんですけど、

これがまた違う意味でも大問題！！

何たって原料がパーム椰なんだから
需要が高まると熱帯雨林が伐採され、

生物多様性が失われると
懸念されてるそうです

困りましたねぇ〜〜〜
アッチもコッチも・・・
でもね〜みんな体に良かれと思って
やってる事なんですから、

良い効果がないどころか
悪影響って言うのもあるんじゃ

わざわざお金払って
ほんとに馬鹿らしい話ですよ！

さっでは最後にこんな男性を仮定して
究極のシナリオで、
今日の話をおさらいしてみましょう〜

日頃血圧降下剤と血栓予防薬を
飲んでいるAさんは、

疲労回復のためにビタミンCや
洋菓子、肉類なども良く食べます。

そして体の栄養バランスも考えて
ビタミンAやK、鉄分も
サプリで取っています。

ところがどう言う訳か、
段々と血圧が高くなり
動脈硬化が始まり、
血栓も見付かって
その上、

尿路結石も出来てしまいました！

そして更に、脱毛症も始まり
ついにツルっ・・・

あ〜〜〜あのねぇ〜
・・・と言う事にもなりかねないと
言う事ですから
どうぞお気をつけあそばせ〜〜〜〜〜